Kostenloser Rechner

Idealgewicht Rechner

Was ist Ihr gesundes Idealgewicht? Berechnen Sie es nach 3 wissenschaftlichen Formeln und erhalten Sie realistische Empfehlungen.

Berechnen Sie Ihr Idealgewicht

Die 3 Idealgewicht-Formeln Erklärt

1. Broca-Formel (1871)

Die älteste und einfachste Formel:

Idealgewicht = (Körpergröße in cm - 100) × 0,9

Einfach zu merken, aber berücksichtigt nicht Körperbau oder Geschlecht optimal.

2. Devine-Formel (1974)

Berücksichtigt Geschlechtsunterschiede:

Männer: 50 kg + 2,3 kg × (Größe in Inches - 60)

Frauen: 45,5 kg + 2,3 kg × (Größe in Inches - 60)

3. Robinson-Formel (1983)

Ähnlich wie Devine, leicht angepasste Werte:

Männer: 52 kg + 1,9 kg × (Größe in Inches - 60)

Frauen: 49 kg + 1,7 kg × (Größe in Inches - 60)

⚠️ Wichtig zu wissen:

"Idealgewicht" ist individuell! Diese Formeln liefern Richtwerte, aber jeder Körper ist anders. Ihr persönliches Wohlfühlgewicht kann davon abweichen. Wichtiger als eine Zahl ist: Fühlen Sie sich gesund und energiegeladen?