BMI Rechner

Berechnen Sie Ihren BMI

Was ist der BMI?

Der Body Mass Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße. Er wurde 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt und ist heute der am häufigsten verwendete Indikator für Über- und Untergewicht.

BMI-Formel:

BMI = Gewicht (kg) / Größe² (m)

BMI-Tabelle (WHO-Klassifikation)

Kategorie	BMI-Bereich
Starkes Untergewicht	< 16
Mäßiges Untergewicht	16 - 17
Leichtes Untergewicht	17 - 18,5
Normalgewicht	18,5 - 25
Präadipositas (Übergewicht)	25 - 30
Adipositas Grad I	30 - 35
Adipositas Grad II	35 - 40
Adipositas Grad III (Adipositas permagna)	≥ 40

Limitationen des BMI

Der BMI ist ein nützliches Screening-Tool, hat aber einige Schwächen:

Ignoriert Muskelmasse: Sportler mit viel Muskeln können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein
Berücksichtigt kein Alter: Der ideale BMI verändert sich mit dem Alter
Ignoriert Geschlecht: Männer haben typischerweise höhere BMI-Werte als Frauen
Sagt nichts über Körperfettverteilung: Bauchfett ist gefährlicher als Hüftfett

💡 Bessere Alternativen zum BMI:

Bauchumfang: Männer <94cm, Frauen <80cm (gesund)
Körperfettanteil: Genauere Aussage über Gesundheitsrisiken
Waist-to-Hip Ratio: Verhältnis Taille zu Hüfte

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